A rotina dos últimos tempos de lockdown e isolamento social tem afetado a vida de muitas pessoas, inclusive a memória.

A falta de convívio social, ausência de novos ambientes e uma rotina sem fatos relevantes fazem com que não exista uma marcação de espaço e tempo e nosso cérebro passe a deixar de consolidar certas memórias consideradas episódicas.

Isso pode ocorrer em qualquer idade, apesar de afetar ainda mais quem sofre com outros problemas que afetam a memória como o Alzheimer, podendo agravar ainda mais os sintomas. Até mesmo os mais jovens, como não tem mais tantas interações com o meio, acabamos achando que os dias são iguais e as memórias acabam parecendo tão claras como antes.

Por isso é importante fazer atividades que estimulem o cérebro a trabalhar de forma criativa, sem se isolar do contato social ainda que online. Encontrar atividades novas, fazer um curso, experimentar uma nova receita podem ajudar a que os dias sejam diferentes uns dos outros, aliviando um pouco essa sensação.